高血压五大禁忌

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问题详情：高血压五大禁忌？

胡钢英主任医师心血管内科

武汉大学人民医院三甲

高血压患者在日常生活中需要注意避免一些不良的生活习惯和行为，以下是高血压患者的五大禁忌：

1、禁忌情绪起伏过大：高血压患者应避免情绪过度激动，因为情绪的剧烈变化可能导致血压急剧升高，增加心脑血管疾病的风险。

2、禁忌饮食不节：高血压患者应避免摄入过多的钠盐，因为高盐饮食是引发高血压的重要因素之一。此外，也要避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、油炸食品等。

3、禁忌缺乏运动：缺乏运动会导致肥胖、代谢紊乱等问题，进一步加重高血压病情。因此，高血压患者应根据自身情况适量运动，如散步、慢跑等。

4、禁忌熬夜：熬夜会导致生物钟紊乱，使交感神经兴奋性增强，导致血压升高等不良影响。因此，高血压患者应保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。

5、禁忌擅自用药或停药：高血压患者需要按时服用降压药物以控制血压。但是，患者不能擅自更改药物剂量或停药，应在医生指导下进行调整。如果血压控制不佳或出现不良反应，应及时就医。

除了以上五大禁忌，高血压患者还需要注意定期监测血压，了解自己的血压状况，以便及时调整生活方式和药物治疗。如有任何疑虑或不适，应及时就医咨询专业医生的意见。总之，良好的生活习惯和规律的治疗是高血压患者保持健康的关键。

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