脚扭了用热敷还是冷敷

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问题详情：脚扭了用热敷还是冷敷？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

脚扭伤的应急处理通常涉及冷敷和热敷的选择。具体选择哪种处理方式，需要根据扭伤的时间和症状来判断。

在扭伤初期，也就是24小时以内，应该选择冷敷。冷敷可以帮助局部血管收缩，抑制局部出血和减轻肿胀。每次冷敷的时间不宜过长，一般控制在每次敷十几分钟左右，每隔两小时左右进行一次。对于扭伤比较严重的患者，应及时就医，进行必要的检查和治疗。

在扭伤后超过48小时的情况下，可以尝试热敷。热敷有助于促进局部血液循环，加快淤血吸收和代谢，从而减轻肿胀和疼痛。此时可以配合使用一些外用药物如红花油或云南白药喷雾剂等来加强治疗效果。然而，即使扭伤后疼痛有所缓解，也需要重视恢复过程，避免过早进行剧烈运动或负重活动，以免引发二次伤害。

总之，脚扭伤后的应急处理应结合冷敷和热敷，根据扭伤时间和症状选择合适的方式。在任何情况下，如果扭伤导致严重不适或疑似骨折等严重情况，应立即就医寻求专业医生的帮助。

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