腰间盘膨出345节怎么办

腰间盘膨出3、4、5节，可以采取以下方式进行治疗和缓解：

1、改善日常习惯：避免久坐、长时间弯腰、搬运重物等不良生活习惯。

2、物理治疗：可以进行针灸、按摩、热敷等，有助于缓解腰部的疼痛和不适。

3、运动康复：在医生的建议下进行适当的运动康复，如瑜伽、普拉提等，以增强腰部肌肉的力量和柔韧性。

4、药物治疗：在医生的指导下，使用一些抗炎药物、止痛药或肌肉松弛剂，帮助缓解疼痛和炎症。

5、定期检查：进行腰部影像检查，如MRI或CT，以了解腰间盘膨出的进展，并评估是否需要进一步治疗。

6、手术治疗：在膨出严重且其他治疗方法无效的情况下，可能需要考虑手术治疗。手术方法包括微创手术和开放性手术，具体方法需要根据患者的具体情况和医生的建议来确定。

请注意，以上建议仅供参考。腰间盘膨出可能会引发疼痛和不适，因此建议尽快就医，接受医生的评估和建议。医生会根据患者的具体情况制定最合适的治疗方案。