宫寒经量少怎么调理

宫寒经量少的情况，可以通过以下方式进行调理：

1、注意保暖：避免接触冷水、冰品等过凉的东西，平时要注意腹部保暖。还要在春夏季节注重保护空调不要过低，以防寒气侵入人体损伤阳气。建议进行适量运动以改善血液循环，驱寒保暖。

2、饮食调理：多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生等，这些食物富含植物性雌激素和微量元素，有助于调理身体机能、散寒暖宫。另外，可以适量摄入补气暖身的食物，如当归生姜羊肉汤等。尽量避免食用生冷食物和刺激性食物。

3、保持愉悦的心情：女性在心情压抑的时候容易导致身体内分泌异常，影响卵巢的正常功能，从而导致宫寒和经量减少。因此，保持良好的心情非常重要。可以尝试进行放松身心的活动，如瑜伽、冥想等。

4、药物治疗：如果经量过少情况严重，可以在医生的建议下服用益母草颗粒等药物来调理。同时，可以配合艾灸进行治疗，艾灸对于治疗宫寒具有良好的效果。

以上建议仅供参考，若宫寒经量少的症状严重或持续时间长，建议及时就医，获得专业的诊断和治疗。在日常生活中保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于缓解症状。