吸了凉气总打嗝怎么办

打嗝是因为身体突然吸入冷空气或者某些原因导致膈肌痉挛，从而出现的症状。如果因为吸入凉气而打嗝不止，可以尝试以下方法缓解症状：

1、喝水：准备一杯温水，慢慢喝下去有助于缓解膈肌痉挛，从而减轻打嗝的症状。

2、憋气：尝试憋住气，挺胸抬头，持续一段时间，有时候可以缓解打嗝的状况。

3、深呼吸：做几次深呼吸，尝试拉长呼吸的深度和频率，这也有助于减轻打嗝。

4、腹部按摩：在腹部进行按摩有时可以帮助减缓膈肌痉挛的情况，轻轻地按压肚子或者以圆圈的方式按摩都有一定效果。

5、药物治疗：如果打嗝症状持续不断或者情况较为严重，可能需要寻求医生的帮助。医生可能会给予一些药物来帮助缓解膈肌痉挛。

6、注意保暖：避免继续吸入冷空气，以防症状加重。如果在外出时，可以佩戴口罩来避免吸入冷空气。

以上方法可以帮助缓解打嗝的症状，但如果症状持续或者加重，建议及时就医以确定是否有其他健康问题。同时请注意，某些药物可能对缓解症状有一定的效果，在使用前最好咨询医生的建议。