脚崴了当时不疼现在疼应该怎么办

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问题详情：脚崴了当时不疼现在疼应该怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

如果脚崴了当时不疼现在开始疼，建议采取以下步骤：

1、休息：避免受伤脚继续活动或承重，以减少可能的进一步损伤。

2、冷敷：在疼痛部位使用冰袋进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、压迫：使用弹性绷带或布条对受伤部位进行轻度压迫，以减轻肿胀。

4、抬高：将受伤脚部抬高，以减轻血液淤积和肿胀。

5、使用药物：根据疼痛程度，可以考虑使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。

6、检查：如果疼痛持续不减或者加重，或者出现其他症状如肿胀、发红、发热等，应及时就医检查，可能存在更严重的损伤，如韧带撕裂或骨折等。

此外，等待疼痛和肿胀缓解后，可以尝试一些轻度的康复锻炼，如轻度活动踝关节，以缓解疼痛并提高关节灵活性。但请确保在疼痛可以承受的范围内进行，并且避免过度用力或过度活动。

以上建议仅供参考，应根据自身情况选择是否就医检查和接受专业治疗。如果伤势严重，请务必及时就医。

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