鱼肝油起什么作用
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
鱼肝油的主要作用包括：
1、提供维生素A和D：鱼肝油含有丰富的维生素A和D，这些都是对人体非常重要的营养元素。其中，维生素A有助于维护视力，促进眼健康；维生素D则有助于促进钙的吸收，从而有助于骨骼和牙齿的生长。
2、促进新陈代谢：鱼肝油中的维生素A和D都是脂溶性维生素，它们在人体的新陈代谢中起到重要的调节作用。它们有助于调节身体内的各种生化反应，从而保持身体健康。
3、增强免疫力：适量摄入鱼肝油可以增强人体的免疫力，有助于预防一些疾病的发生。特别是对于婴幼儿来说，适当补充鱼肝油可以有效预防呼吸道感染等疾病的发生。
4、促进钙吸收：由于鱼肝油中的维生素D可以促进钙的吸收和利用，因此它对于预防和治疗佝偻病等疾病有很好的效果。同时，它还有助于维护骨骼健康，预防骨折等疾病的发生。
总之，鱼肝油是一种对人体健康非常有益的营养补充剂。不过，要注意适量摄入，避免过量摄入导致的不良反应。建议在医生的指导下使用。
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