扭到了腰多久才能恢复

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问题详情：扭到了腰多久才能恢复？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

扭到了腰的恢复时间取决于扭伤的严重程度和个体差异。一般情况下，轻微的扭伤可能在数天内恢复，而严重的扭伤可能需要数周甚至更久的时间。

1、轻微扭伤：如果只是轻微的肌肉扭伤，伴有轻微的疼痛和不适，一般休息数天至一周左右，配合冷敷、热敷、按摩和轻度活动，疼痛即可逐渐缓解。

2、中度扭伤：如果扭伤较为严重，可能需要使用药物治疗，如非处方药如布洛芬等。恢复时间可能需要数周，期间需要避免剧烈运动并适当休息。

3、严重扭伤：如果扭伤导致严重的疼痛、肿胀、活动受限或无法站立，可能涉及韧带撕裂或骨折等严重情况。这种情况下，需要立即就医并进行相应的治疗。恢复时间可能长达数月，甚至需要手术治疗。

此外，年龄、健康状况和个体差异也会影响恢复时间。老年人或存在基础疾病的人可能需要更长的时间来恢复。

总之，扭到了腰的恢复时间因个体差异和扭伤严重程度而异。建议在扭伤后及时就医，按照医生的建议进行治疗和康复。同时，保持良好的休息和饮食也有助于恢复。

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