做完清宫怎么调养

清宫术后，女性的身体需要一定的恢复时间，因此调养是非常重要的。以下是一些调养建议：

1、休息：术后需要休息一段时间，避免过度劳累和剧烈运动。根据个人情况，一般需休息1-2周。

2、饮食：增加营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等。同时，多吃蔬菜水果，有助于身体恢复。

3、卫生：保持外阴清洁，禁止性生活和盆浴至少一个月，避免感染。

4、观察出血：清宫术后会有少量阴道出血，这是正常现象。如果出血时间过长或出血过多，应及时就医。

5、复查：遵循医生建议进行复查，以确保身体恢复良好。

6、心态：保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等负面情绪对身体恢复的影响。

7、避孕：如果在术后想要再次怀孕，建议在身体恢复后再进行，并咨询医生意见。

8、避免过度劳累：避免参与重体力劳动或剧烈运动，以免影响身体恢复。

9、疼痛管理：如果感到疼痛，可以在医生的指导下使用止痛药。

10、用药：严格按照医生的指示服用药物，禁止自行增减剂量或停药。

以上建议仅供参考，具体的调养方法还需根据个人的身体状况和医生的建议来确定。如果有任何不适或疑虑，请及时就医。