吃阿胶产品应注意什么

511次浏览・6月前

问题详情：吃阿胶产品应注意什么？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

吃阿胶产品时，需要注意以下几点：

1、阿胶是一种补益气血的滋补品，对于女性而言，在月经期间不建议食用阿胶，因为阿胶具有止血的作用，可能会导致月经量受到影响。建议避开月经期服用阿胶。

2、食用阿胶时要适量，避免过量食用导致消化不良或上火等问题。特别是阿胶糕，由于其成分较为复杂，包括阿胶、芝麻等不易消化的物质，过量食用可能加重胃肠负担。因此，脾胃虚弱的人群应特别注意适量食用。

3、阿胶具有黏腻性，食用时需要注意服用时间。不建议晨起空腹食用阿胶，因为此时胃部空空如也，不利于阿胶的消化吸收。建议餐后半小时到一小时服用阿胶。晚上则不建议吃阿胶，以免影响睡眠。同时需要注意阿胶是药食同源的食物，不适合长期食用。在食用过程中应关注体质变化，如有不适及时就医。

4、吃阿胶产品期间尽量避免食用生冷油腻以及辛辣刺激性的食物，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛等不适症状。另外也要避免进食白萝卜等有助于排气食物，可能会降低药效。同时不要喝浓茶等刺激性饮品。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有