葡萄干泡水喝好吗

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问题详情：葡萄干泡水喝好吗？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

葡萄干泡水喝对身体是有好处的，具体好处如下：

1、促进消化：葡萄干中含有酒石酸物质，有助于促进胃肠道的蠕动和消化。泡水后饮用可以为胃肠道补充水分，软化粪便，增强食欲。如果吃完油腻的食物后觉得恶心想吐或本身食欲不佳，可以尝试用葡萄干泡水喝，有助于缓解消化不良的症状。此外，葡萄干中含有的纤维有助于降低血糖水平。因此，对于肠胃不适或消化不良的人来说，葡萄干泡水是一种很好的食疗方式。但注意如果有慢性胃肠疾病，应咨询医生意见后再饮用葡萄干泡水。

2、补铁、促进骨骼和眼睛健康：如果体质比较虚弱的人群经常吃葡萄干可以滋阴补血、强身健体，还有助于降低血糖水平等效果。对于需要经常用到眼睛的群体如程序员和用眼较多的青少年可以起到不错的帮助缓解视疲劳的功效。对于孕妇或者哺乳期的妇女来说，多喝葡萄干泡水也能起到很好的保健作用。此外，葡萄干中的铁含量丰富，对于缺铁性贫血的患者可以起到不错的补血效果。但需要注意，糖尿病患者不宜饮用葡萄干泡水。

总的来说，葡萄干泡水喝对身体是有好处的，但是需要注意适量饮用。如果出现任何不适的症状，应及时就医。此外也要注意食用新鲜的葡萄干并喝足够的水才能更好地吸收营养。

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