晚上吃茶叶蛋好吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
晚上吃茶叶蛋是否好，与吃的量及个人情况有关。
茶叶蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质。然而，茶叶蛋在制作过程中会使用茶叶，而茶叶中含有一定的咖啡因和茶多酚，过多摄入可能会影响睡眠。因此，对于大部分人来说，晚上可以适量吃茶叶蛋，但对于胃肠功能较弱的人群或失眠人群来说，可能并不适宜。此外，由于茶叶蛋中可能含有较多盐分，因此高血压、心血管疾病患者等人群也需要注意适量食用。
总的来说，晚上吃茶叶蛋是可以的，但要注意适量食用，避免过量摄入茶叶中的咖啡因和茶多酚影响睡眠。同时，也要考虑到个人的身体状况和饮食习惯，如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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