中气不足吃什么食物

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问题详情：中气不足吃什么食物？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

中气不足的情况下，可以吃一些补中益气类的食物。具体建议如下：

1、山楂：具有健脾益气、助消化之功效，可改善脾胃功能。特别是生山楂还有活血化瘀的功效，有助于缓解体内气血瘀滞所致的多种病症。若为中气不足且伴有消化不良等症状，可适当摄入山楂以缓解症状。同时可用生山楂片泡茶饮，更有利于充分发挥药理作用。

2、黄芪精：是由黄芪和辅以人参皂苷等多种药材制成的一种中成药制剂，服用后可以益气固表，适用于气血虚导致的精神不振症状。服药期间需要避免油腻食物，避免影响药效发挥。同时需要注意感冒病人不宜服用。此外，如果患者存在内热炽盛的情况，也应避免服用这种药物。具体用法用量还需要在专业医师指导下服用。同时黄芪还可以炖汤饮用或煮粥食用。此外鸡肉、红枣等食物也可以适当食用。这些食物不仅营养丰富，而且具有补中益气的作用，可以改善中气不足引起的乏力、精神不振等症状。同时平时也要注意加强体育锻炼，提高身体素质和免疫力。药物的使用应遵医嘱进行。若存在不适情况，建议及时就医检查治疗。

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