雪梨加酸奶榨汁的功效

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问题详情：雪梨加酸奶榨汁的功效？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

雪梨加酸奶榨汁的功效主要包括生津止渴、润肠通便、增强免疫力等。下面详细介绍这些功效及原因：

1、生津止渴：雪梨富含水分，可以解渴。而酸奶含有多种生物活性成分，能够调节胃肠道功能，有助于缓解口渴和咽干等症状。雪梨与酸奶的结合可以更好地发挥这种生津作用。

2、润肠通便：雪梨中含有膳食纤维，酸奶中含有益生菌，两者结合有助于促进肠道蠕动和消化液分泌，起到润肠通便的作用。因此，适量饮用雪梨酸奶汁可以改善便秘症状。

3、增强免疫力：雪梨富含维生素C等抗氧化物质，酸奶中含有乳酸菌等有益菌群，这些物质有助于增强免疫力，提高抵抗力。适量饮用雪梨酸奶汁可以预防感冒等疾病。

此外，雪梨酸奶汁的口感清爽，味道甜美，还可以为身体补充多种营养。但请注意，如果有乳糖不耐受症或对乳制品过敏的人应避免饮用。同时，为了保持其营养价值和口感，建议现榨现喝，避免长时间存放。在榨汁过程中要注意适量饮用，过量可能导致胃肠道不适。此外，保持健康的生活方式还需注意均衡饮食和适量运动。如有任何不适，建议及时就医。如需更多信息可以咨询营养师或医师的建议。

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