苹果核桃牛奶汁的功效与作用
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
苹果核桃牛奶汁是一种营养丰富、口感良好的饮品，它的功效与作用主要表现在以下几个方面：
1、健脑益智：核桃含有丰富的磷脂和不饱和脂肪酸，有助于促进神经系统发育和提高大脑功能。因此，常饮苹果核桃牛奶汁对于增强记忆力、延缓大脑衰老具有积极作用。
2、增强免疫力：苹果富含维生素C和其他抗氧化物质，有助于增强免疫系统功能，抵抗疾病。
3、补充营养：苹果、核桃和牛奶都是营养丰富的食材，含有大量的蛋白质、维生素、矿物质和脂肪等营养成分，能够满足人体日常的营养需求。
4、改善消化：苹果中的有机酸、纤维素等成分有助于促进消化液分泌和肠道蠕动，改善消化功能。
5、抗衰老：苹果中的抗氧化物质和牛奶中的维生素E等成分有助于对抗自由基，延缓衰老过程。
6、促进骨骼生长：牛奶富含钙质，有助于骨骼生长发育和预防骨质疏松。
请注意，虽然苹果核桃牛奶汁有很多益处，但应结合个人体质和健康状况适量饮用。若有特殊疾病或需要特殊饮食，请在专业人士的指导下饮用。
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