为什么腰突症要适当的活动

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问题详情：为什么腰突症要适当的活动？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

腰突症（腰椎间盘突出症）是一种较为常见的腰部疾病，主要是由于腰椎间盘发生退行性病变，导致腰椎间盘中的髓核突出，进而压迫神经根或脊髓，引起疼痛和其他不适症状。适当的活动对于腰突症患者来说非常重要，原因有以下几点：

1、防止肌肉萎缩：腰突症可能导致患者因疼痛而长时间卧床休息或保持固定姿势，这有可能导致腰部肌肉废用性萎缩。适当的活动可以帮助加强肌肉力量，提高腰部稳定性，从而减轻病情。

2、改善血液循环：适当的活动可以促进腰部血液循环，有助于消除局部炎症和水肿，缓解腰突症引起的疼痛。

3、拉伸脊柱：通过一些针对性的锻炼活动，如瑜伽或普拉提，可以拉伸脊柱，缓解腰突症对神经根或脊髓的压迫，减轻症状。

4、促进康复：腰突症患者在康复期间，适当的活动可以帮助患者逐渐恢复正常的腰部功能，提高生活质量。

然而，需要注意的是，腰突症患者的活动应当适度且有针对性。过度活动或剧烈运动可能加重腰部负担，导致病情加重。因此，患者应在医生指导下进行适度的腰部锻炼和活动，避免盲目自行锻炼。

总之，适当的活动对于腰突症患者来说有益，可以帮助防止肌肉萎缩、改善血液循环、拉伸脊柱以及促进康复。然而，活动应适度且有针对性，以避免加重病情。

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