月经期间不能喝咖啡吗

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问题详情：月经期间不能喝咖啡吗？

精选回答

黄洁贞 副主任医师 妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

月经期间可以适量喝咖啡，但要注意适量和个人体质差异。

咖啡中的咖啡因有助于提神醒脑，减轻疲劳感。然而，咖啡因也可能对一些人产生刺激性影响，如加重焦虑、心悸或失眠等。因此，对于个人而言，需要注意自己的体质反应。如果喝咖啡后感觉不适，建议减少或避免饮用。此外，过多摄入咖啡因还可能加重经期不适，如乳房胀痛和情绪不稳定等。所以，月经期间喝咖啡要适量，不宜过量饮用。

此外，月经期间应注意避免生冷、辛辣等刺激性食物，多食用营养丰富的食物。注意个人卫生，保持充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动。如出现不适症状，应及时就医。如果有特定的健康问题或对咖啡有不良反应，最好咨询医生的建议。

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