为什么早上起来眼睛干涩
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
早上起来眼睛干涩可能是由多种因素引起的。
首先，长期熬夜、过度用眼或者长时间近距离使用电子设备，会导致眼睛疲劳和干涩。这是因为长时间盯着屏幕会导致眨眼的次数减少，从而减少了泪液的分泌和分布，导致眼睛缺乏润滑和水分。此外，泪液分泌不足也会导致眼睛干涩。随着年龄的增长，人体的机能逐渐退化，包括泪液分泌功能也会受到影响，可能导致泪液分泌不足，从而引起眼睛干涩的症状。此外，还可能因为环境因素导致眼睛干涩，如长时间处于空调房间或者空气干燥的环境中，容易导致眼部水分的流失，从而出现干涩的症状。
其他原因包括眼部疾病如干眼症等也可能引起眼睛干涩的症状。干眼症是一种常见的眼科疾病，由于泪液分泌不足或蒸发过多导致眼部干燥和不适。此外，如果睡觉前没有洗干净脸或者长时间佩戴隐形眼镜等也可能导致眼睛干涩。如果长时间出现早上起来眼睛干涩的症状，建议及时咨询医生进行诊断和治疗。
为了缓解眼睛干涩的症状，可以采取一些简单的措施，如多休息、避免长时间使用电子设备、定时清洁眼部、使用加湿器保持空气湿度等。如果干涩症状持续存在或者伴随其他症状，应及时就医。另外保持良好的作息习惯以及注意合理饮食也有助于预防和改善眼睛干涩的问题。
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