红枣黑枸杞泡水喝的功效

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问题详情：红枣黑枸杞泡水喝的功效？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

红枣和黑枸杞泡水，不仅口感醇厚，还对身体有许多益处。以下为主要功效：

1、养心安神：红枣和黑枸杞都有养心安神的功效，有助于改善睡眠质量，减轻失眠症状。对于工作压力大、生活节奏快的人群来说，常饮此茶有助于缓解压力，改善心情。

2、滋补肝肾：黑枸杞具有滋补肝肾的作用，能够改善因肝肾阴虚导致的头晕、目眩、腰膝酸软等症状。同时，红枣也有助于补充身体内的气血，提高肝肾功能。

3、延缓衰老：黑枸杞中的花青素具有较强的抗氧化性，有助于清除体内的自由基，从而减缓衰老过程。而红枣中的多种营养物质也有助于保养皮肤，维护身体的正常功能。

4、提高免疫力：红枣和黑枸杞中的营养成分丰富，包括多种维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力，增强抵抗力，预防感冒等疾病。

5、调理气血：红枣是补气血的佳品，与黑枸杞一起泡水，能够更好地发挥调理气血的功效，有助于改善面色苍白、乏力等症状。

需要注意的是，虽然红枣黑枸杞泡水有许多功效，但并非人人适用。如有不适，建议寻求专业医生的意见。此外，应适量饮用，避免过量导致身体不适。

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