月经来肚子疼得厉害怎么办

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问题详情：月经来肚子疼得厉害怎么办？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

月经期间肚子疼得厉害，通常被称为痛经。这种情况可能会影响女性的日常生活和工作，可以采取一系列措施来缓解。以下是一些应对痛经的建议：

1、注意保暖：避免受寒，可以通过增添衣物、喝热水或使用暖宫贴等方式进行保暖。

2、饮食调理：多吃温热的食物，如红糖姜茶等，有助于缓解痛经。同时避免摄入生冷、辛辣等刺激性食物。

3、休息与运动：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。适当的运动如瑜伽、散步等有助于缓解压力，改善内分泌状况。

4、药物治疗：对于严重的痛经，可以服用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。如果痛经持续加重或反复发作，建议就医检查，以排除其他潜在疾病。

5、按摩和热敷：按摩腹部或热敷有助于缓解子宫肌肉的紧张状态，减轻疼痛。

6、保持良好的心态：避免焦虑、紧张等负面情绪，这些情绪可能加重痛经的症状。可以通过听音乐、冥想等方式来放松身心。

7、就医检查：如果痛经症状持续严重或伴有其他异常症状，建议及时就医，以排除子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病的可能。

总之，对于月经期间肚子疼痛的情况，可以采取多种措施进行缓解。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于减轻痛经的症状。如症状持续加重，建议及时就医检查。

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