耗儿鱼的营养价值及功效

耗儿鱼也称为马鲛鱼，营养价值较高，富含优质蛋白和矿物质等多种营养元素。它的主要功效如下：

1、促进血液循环：耗儿鱼中丰富的镁元素对于促进血液循环有重要作用。此外，这种鱼所含的维生素D可以促进钙质吸收，对于动脉硬化、心肌梗死等心血管疾病也有一定预防作用。同时，对于气血虚弱的人群，耗儿鱼也是一个良好的补益食品。

2、增强体质：耗儿鱼富含优质蛋白，有助于增强免疫力，提高体质。对于食欲不振的人群，适当食用耗儿鱼可以补充营养，促进健康。此外，耗儿鱼所含的维生素A可以促进上皮细胞的生长分化以及维持骨骼的正常发育。丰富的烟酸对维持神经系统和皮肤的健康有一定的益处。烟酸缺乏的人群容易患上糙皮病，因此适当摄入耗儿鱼有助于预防这种疾病的发生。

总的来说，耗儿鱼是一种营养丰富的鱼类，具有促进新陈代谢和提高体质等功效。当然也要注意饮食平衡和适度摄取的原则，不能完全依赖某种食物的营养成分来解决健康问题。如果出现健康问题或者营养问题比较严重的话，建议及时就医并寻求专业建议。