乳腺增生的食疗有哪些

443次浏览・5月前

问题详情：乳腺增生的食疗有哪些？

梁栋副主任医师乳腺外科

河南省人民医院三甲

乳腺增生的食疗主要包括以下方面：

1、改善饮食结构和均衡营养摄入，避免辛辣、刺激、油腻和重口味的食物，比如少吃辣椒、大蒜等刺激性食物。此外，保持适量脂肪的摄入也很重要，应摄入均衡的脂肪摄入量以保持体内营养平衡。可以选择富含不饱和脂肪酸的食物，如坚果等。同时要保证蛋白质的充足摄入，适当摄入蛋白质可帮助缓解乳腺增生的情况。

2、增加富含维生素的食物的摄入量，尤其是富含维生素B群的食物，如豆类食物如大豆等，可以调节人体的代谢功能。维生素A有助于乳腺组织的修复和养护，可以适当摄入如动物肝脏等富含维生素A的食物。另外，新鲜蔬菜和水果也是维生素的重要来源。

3、尽量避免食用含有激素的食物和药物，因为激素可能会加重乳腺增生的症状。同时要避免食用过度加工的食品以及高盐高糖的食物，以免加重身体的代谢负担。适量饮用蜂蜜水可帮助缓解乳腺增生症状，但应避免过量摄入蜂蜜等含有激素的食品。

除了食疗以外，保持良好的作息习惯、减轻精神压力、避免过度劳累等也是缓解乳腺增生症状的重要措施。如果乳腺增生症状严重或持续加重，建议及时就医并接受专业治疗。同时，以上食疗建议仅供参考，如有特殊情况或需要更多信息，建议咨询专业医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有