喝什么果蔬汁马上排便

喝某些果蔬汁可以促进排便，但并不能保证“马上排便”。常见的有助于排便的果蔬汁包括：

1、西瓜汁：西瓜含有大量水分和纤维，有助于刺激肠道蠕动。

2、芹菜汁：芹菜含有丰富的纤维，有助于消化和排便。

3、菠菜汁：菠菜中的铁元素有助于肠道蠕动，且含有大量的膳食纤维。

4、火龙果和奇异果汁：这两种水果含有丰富的水分和纤维，能够促进消化和排便。

5、香蕉汁：虽然香蕉本身含有较高的钾元素，但其纤维含量也有助于消化和排便。

请注意，每个人的身体反应可能会有所不同，不是所有人喝完这些果蔬汁后都会立即产生排便效果。此外，长期依赖果蔬汁来排便并不是一种健康的做法，因为真正的肠道健康需要均衡的饮食、规律的生活习惯和适当的运动来维持。如果出现便秘或其他消化问题，建议寻求医生的专业建议。