临界高血压怎么办

临界高血压一般是指血压处于高血压诊断标准边缘的状态，通常是指收缩压处于临界范围的高血压患者。对于临界高血压的处理，主要包括以下几个方面：

1、调整生活方式：这是控制临界高血压的首要措施。保持规律的作息习惯，避免熬夜和过度劳累；保持良好的心态，避免情绪波动过大；戒烟限酒；合理饮食，减少钠盐摄入，增加钾盐摄入，减少高脂肪食物的摄入等。这些措施有助于降低血压并预防高血压的发生。

2、增加运动：适当运动可以帮助控制体重，降低血压。建议进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周进行数次，每次持续数分钟至数十分钟不等。

3、药物治疗：如果经过生活方式调整和运动干预后，血压仍不能得到良好的控制，建议及时就医。医生会根据具体情况评估是否需要药物治疗。如果确实需要药物治疗，应该严格按照医生的指导用药，并注意观察药物效果和副作用。

4、定期监测：对于临界高血压患者来说，定期监测血压是非常重要的。可以定期前往医疗机构进行血压测量，并记录下自己的血压变化。如果发现血压持续升高或出现不适的症状，应及时就医。