体检血压有点高怎么办

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问题详情：体检血压有点高怎么办？

谢勇副主任医师心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

如果在体检中发现血压有点高，不必过于紧张，但也不能掉以轻心。以下是一些建议：

1、立刻核实测量结果：偶尔一次血压高可能与紧张、劳累等因素有关，可能并不是持续性的高血压。建议在不同的时间、状态下多次测量血压，以便更准确地了解血压状况。

2、调整生活方式：保持良好的生活习惯有助于降低血压。应保证充足的睡眠，避免熬夜；进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑等有氧运动；保持饮食健康，低盐、低脂饮食，多吃蔬菜水果。

3、减少压力：长期紧张、压力过大的工作和生活压力是导致高血压的常见原因。学会减压，比如通过冥想、瑜伽等方式来放松身心。

4、定期监测：如果血压持续偏高或有其他不适的症状，建议定期进行血压监测，并咨询医生。

5、寻求医疗帮助：如果血压持续升高或者调整生活方式后没有明显改善，建议及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查，并给出相应的治疗方案。

总之，对于高血压应早期干预、早期治疗，以防止出现并发症。如有疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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