高血压吃什么野菜
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问题详情：高血压吃什么野菜？
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
高血压可以吃一些富含营养成分且具有一定辅助降血压功效的野菜。推荐以下几种野菜：
1、蒲公英：蒲公英是一种常见的野菜，具有清热解毒、利尿消肿的功效，有助于降低血压。
2、荠菜：荠菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，有助于调节血压。
3、马齿苋：马齿苋具有降低血压和血脂的作用，对高血压患者的健康有益。
4、苦苣菜：苦苣菜含有丰富的维生素和矿物质，如钾、镁等，有助于扩张血管，降低血压。
5、芥菜：芥菜含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质和膳食纤维等，有助于降低血压和改善血液循环。
除了以上几种野菜，还可以适量食用菠菜、芹菜等。这些蔬菜都有助于调节血压，但并不能完全替代降压药物的作用。在食用野菜时，应注意适量食用，避免过量摄入。此外，对于特定人群如孕妇、脾胃虚寒者等，应根据自身情况适量食用或避免食用某些野菜。建议在食用野菜前咨询医生或营养师的建议。
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