有鼻炎和咽喉炎经常不自觉就咽怎么办

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问题详情：有鼻炎和咽喉炎经常不自觉就咽怎么办？

鲁娟副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

南方医科大学南方医院三甲

针对鼻炎和咽喉炎导致经常不自觉地吞咽的情况，可以采取以下措施来缓解：

1、积极治疗鼻炎和咽喉炎：在医生的指导下使用相应的药物，如抗生素、抗过敏药、抗炎药等，以减轻炎症症状。当鼻炎和咽喉炎得到控制时，频繁吞咽的情况也会相应减轻。

2、保持咽喉湿润：时常吞咽可能是为了缓解喉部的不适感。可以尝试多喝水或使用加湿器来增加空气湿度，从而保持咽喉的湿润，减少不适感。

3、避免刺激物：避免接触烟雾、粉尘、化学物质等刺激性物质，这些物质会刺激喉部，导致更多的吞咽动作。

4、饮食习惯改善：保持清淡饮食，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，以免加重炎症，刺激喉部。

5、注意日常护理：平时可以用生理盐水漱口，来帮助清洁口腔和喉部。

6、心理调适：过于紧张和焦虑可能会导致不自觉的吞咽动作增加。尝试进行放松训练，保持心情愉快，有助于缓解症状。

7、就医检查：如果频繁吞咽的情况持续不减或者加重，建议及时就医检查，以排除其他可能的疾病。

总之，针对鼻炎和咽喉炎导致的频繁吞咽问题，需要从多方面进行干预。同时，密切关注症状变化，如有需要，及时寻求医生的帮助。

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