月经期间吃鸡蛋好不好

月经期间吃鸡蛋是非常好的选择。

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，对于女性来说，月经期间身体需要更多的营养和能量来支持身体的正常运转，因此适量食用鸡蛋有助于补充身体所需的营养物质，增强身体的免疫力和抵抗力。

此外，一些女性可能会在月经期间出现身体不适的情况，如痛经、疲劳等，适量食用鸡蛋也有助于缓解这些症状。不过需要注意的是，如果女性本身有鸡蛋过敏等特殊情况，应避免食用。同时，也要注意适量食用，避免过量摄入鸡蛋导致身体不适。

总之，月经期间适量食用鸡蛋是有好处的，但需要根据个人情况来选择合适的食用量和方式。同时，月经期间还应注意保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和情绪波动。