有间歇性耳鸣的症怎么办

154次浏览・1月前

问题详情：有间歇性耳鸣的症怎么办？

蔡跃新副主任医师耳鼻喉科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

间歇性耳鸣是一种常见的症状，可能是由于多种原因引起的，如过度疲劳、压力、听力受损等。对于这种情况，您可以采取以下措施来缓解：

1、调整生活方式：确保充足的休息和睡眠，避免过度疲劳和压力。尝试保持心情愉悦，避免情绪波动。避免长时间暴露于噪音环境中，减少使用耳机的时间，保持音量适中。

2、保持健康饮食：均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于改善血液循环和神经功能，从而减轻耳鸣的症状。尽量避免食用过度油腻的食物，以防血液粘稠度增加，影响内耳的血液循环。

3、进行适当锻炼：适当的运动有助于改善血液循环和新陈代谢，从而减轻耳鸣的症状。但要注意避免剧烈运动和过度疲劳。

4、避免接触有害物质：避免长时间接触有害物质如酒精、尼古丁等，这些物质可能会加重耳鸣的症状。

5、寻求专业医疗帮助：如果间歇性耳鸣症状持续存在或加重，建议及时寻求专业医疗帮助。医生会根据您的症状和身体状况进行诊断和治疗建议。可能需要进行听力测试和其他相关检查，以确定是否存在听力受损或其他潜在疾病。

总之，对于间歇性耳鸣，调整生活方式和饮食习惯是重要的缓解措施。如果症状持续或加重，请及时就医寻求专业帮助。此外，保持良好的心态和乐观的情绪也有助于缓解耳鸣症状。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有