儿童缺铁补什么比较好

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问题详情：儿童缺铁补什么比较好？

戴红梅副主任医师儿科

中南大学湘雅三医院三甲

儿童缺铁会影响其生长发育，特别是影响血红蛋白的合成，导致缺铁性贫血。因此，及时补充铁元素非常重要。以下是一些补充铁元素的方法：

1、多吃富含铁元素的食物：如动物肝脏、动物血制品、瘦肉等，都是很好的铁来源。同时，也应多吃富含维生素C的食物，如橙子、草莓等水果，以促进铁的吸收。绿叶蔬菜也是很好的铁来源，且其中的维生素C含量丰富，也有助于铁的吸收。

2、使用铁剂补充：如果孩子的缺铁情况较为严重，需要在医生的指导下使用铁剂进行补充。常用的铁剂有硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。使用铁剂时，应严格按照医生的指导进行，不可自行增减剂量或更改用药方式。

3、注意日常饮食和生活习惯：培养孩子不挑食、不偏食的习惯，保证饮食均衡。此外，避免与铁吸收相冲突的食物同时食用，如茶、咖啡等含有鞣酸的食物，会抑制铁的吸收。

总的来说，对于儿童缺铁的情况，首先通过食物补充铁元素，如果情况严重或食物补充无法达到预期效果，可以考虑使用铁剂补充。同时，注意日常饮食和生活习惯也很重要。如有疑虑或情况未见改善，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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