儿童消化不良吃什么食物好

411次浏览・6月前

问题详情：儿童消化不良吃什么食物好？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

儿童消化不良时，饮食应以清淡、易消化为主，少食多餐。以下是一些建议的食物：

1、粥类：如小米粥、山药粥等，这些食物不仅易消化，还有助于调理脾胃，缓解消化不良的症状。

2、面食：如面条、馒头等，这些食物含有碱性物质，可以中和胃酸，有助于缓解消化不良。

3、蔬菜：如西兰花、菠菜、胡萝卜等，这些蔬菜富含维生素和矿物质，有助于消化。

4、水果：如苹果、香蕉等，这些水果含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于促进消化和排便。

5、酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，促进消化。

6、山楂和陈皮：山楂和陈皮具有消食化积、健脾养胃的作用，适量食用有助于缓解消化不良。

此外，家长还应注意让孩子远离油腻、高糖、高脂肪的食物，避免过多食用零食和冷饮等不利于消化的食物。同时，保持饮食规律，避免暴饮暴食。如果孩子的消化不良症状持续或加重，建议及时就医。总之，对于儿童的消化不良问题，饮食调整是关键，家长应根据孩子的具体情况选择合适的饮食方案。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有