长期肩周炎痛怎么办

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问题详情：长期肩周炎痛怎么办？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

长期肩周炎痛是一个比较常见的健康问题，处理这种情况需要综合考虑多种方法。以下是一些建议：

1、物理治疗：热敷、针灸、拔罐等物理治疗方法可以帮助缓解肩周的疼痛和炎症。这些方法可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

2、运动康复：适当的运动可以帮助恢复肩部功能，缓解疼痛。建议在康复医师或物理治疗师的指导下进行运动康复，避免过度运动导致肩部损伤加重。

3、药物治疗：在疼痛较严重的情况下，可以使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来减轻炎症和疼痛。如果疼痛较为严重，也可在医生指导下使用局部注射药物等方法治疗。

4、日常生活习惯调整：注意肩部保暖，避免长时间保持同一姿势，适当进行肩部活动，都有助于缓解肩周炎痛。

5、按摩和推拿：专业的按摩和推拿可以帮助舒缓紧张的肌肉，减轻疼痛。但请确保寻找有资质的专业人士进行操作。

6、保持良好的生活习惯：保持健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动，有助于提升整体健康水平，缓解肩周炎症状。

7、寻求专业医疗帮助：如果肩周炎痛持续不减或者症状加重，建议及时寻求专业医疗帮助，以排除其他潜在的疾病或并发症，并获得更有针对性的治疗方案。

请注意，以上建议仅供参考。在处理长期肩周炎痛时，请务必在医生的指导下进行治疗和康复。

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