磷高是吃什么食物好
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
磷高的人宜食用低磷的食物，尤其是血磷浓度升高或排泄有障碍的患者，情况较轻时可依靠食物选择控制血磷。磷高的食物主要为菌类食物，比如蘑菇、木耳等，以及肉类食物如鸡肉、牛肉等。磷高的人应避免或少吃这些食物，可以选择以下几种类型的食物：
1、水果类食物：含磷较为丰富的是水果坚果类，包括苹果、菠萝蜜、葡萄等。但这些水果中的磷含量相对于菌类和肉类食物较低，适合磷高的人群适量食用。同时，水果中的营养成分也有助于身体健康；
2、蔬菜类食物：蔬菜中通常含磷量相对较低，比如青菜类的油菜、菠菜等，还有胡萝卜以及山药等根茎类蔬菜，这些均可以作为磷高人群较好的食物选择；
3、其他食物：磷高的患者还可以吃一些蛋类如鸡蛋黄，鱼类如鱼肉等补充蛋白质及所需营养成分。并且也可吃大豆类的食品如豆浆，大米淀粉类食物也较适宜磷高的人群食用。另外要注意低糖低脂饮食以降低血液粘稠度。同时需要注意控制摄入动物内脏和蛋黄等高脂肪的食物以减少身体负担。
请注意，如果血磷浓度过高导致身体不适，建议及时就医治疗。在饮食上可以遵循专业医师的建议并结合自身情况选择合适的饮食方案。
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