没吃饭体重为什么会增加

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问题详情：没吃饭体重为什么会增加？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

没吃饭体重却增加的原因可能有多种：

1、水分摄入过多：虽然没有进食，但如果饮水量过多，水分在体内积聚，也可能导致体重上升。

2、运动量减少：如果平时运动量较小或者长时间久坐，消耗的能量较少，即使不吃饭体重也可能增加。因为脂肪可能会在体内堆积。

3、摄入其他食物：可能没有意识到摄入了一些其他含热量的食物或饮料，如饮料、零食等。这些食物可能含有较高的热量，从而导致体重增加。

4、称重的时间不同：体重的波动可能受到许多因素的影响，如早上与晚上的体重会有所不同。这是由于体内食物的摄入和消耗状态以及水的摄入量和排出量的变化所致。有时体重可能仅暂时增加一点，而不一定反映真正的体重变化。如果吃饭前没有称重，而是吃了很多零食后称重，可能会发现体重增加的情况。此外，如果在称重前喝了大量的水或饮料，也可能导致体重暂时增加。

总的来说，体重不仅受到饮食的影响，还受到其他多种因素的影响。如果持续感到困惑或担忧体重问题，建议咨询医生或专业的营养师以获得更准确的建议和指导。

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