例假推迟10天了但未怀孕该怎么办

月经推迟十天但检测未怀孕，可能有多种原因导致。下面是一些可能的建议：

1、观察等待：月经周期可能会受到许多因素的影响，例如压力、环境变化、饮食等。短暂的延迟可能是由于这些因素导致的。可以观察几天，看看是否会有自然的月经来潮。

2、重新检测怀孕情况：虽然检测结果显示未怀孕，但如果测试时间过早（在错过月经日期之前），可能无法准确检测到怀孕。可以考虑重新进行一次怀孕测试，以确保自己未怀孕。

3、进行医学检查：如果长时间没有月经并且确认未怀孕，应该咨询医生。他们可以安排进一步的检查，例如血液检查或超声波检查，以确定导致月经延迟的原因。

4、调整生活方式：某些生活方式因素可能导致月经周期不规律。例如，过度的压力、不规律的饮食和缺乏运动等都可能影响月经周期。尝试调整这些因素，看看是否可以恢复正常月经周期。

5、寻求专业医疗建议：如果担心自己的健康状况或不确定该如何处理这种情况，应该咨询医生或妇科专家。他们可以为你提供更具体的建议和诊断。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此最好咨询医生以获取针对个人情况的建议和治疗方案。