10岁孩子拉肚子吃什么食物
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陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
当孩子拉肚子时，饮食应以易消化、非刺激性的食物为主，以保证孩子的营养摄入并缓解腹泻症状。以下是一些适合10岁孩子拉肚子的食物建议：
1、稀粥：稀饭是容易消化的主食，能够补充碳水化合物和水分，对于拉肚子孩子是非常好的选择。
2、煮烂的面条：面条含有一定的营养，容易消化吸收，不会增加肠胃负担。
3、蔬菜类：胡萝卜、南瓜等蔬菜富含营养且易消化，可适当多吃。
4、水果：像苹果等水果具有收敛作用，可以帮助缓解腹泻症状。
5、清淡的汤类：如蔬菜汤、鸡汤等，可以补充电解质和水分。
6、鸡蛋羹：富含蛋白质，且易于消化吸收，适合腹泻期间的孩子食用。
7、避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物以及高糖食品，以免加重腹泻症状。
此外，孩子拉肚子时，一定要注意补充足够的水分和电解质，避免脱水。如果腹泻症状持续或加重，建议及时就医。
以上只是一般建议，具体的饮食安排还需要根据孩子的具体情况和医生的建议来确定。
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