晚上小腿发麻是怎么回事
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
晚上小腿发麻可能有多种原因，包括：
1、血液循环问题：晚上睡觉时，腿部肌肉和神经可能受到压迫，导致血液循环不畅，出现腿部麻木的现象。如果保持同一个姿势睡觉时间过长，也可能会加重麻木的症状。
2、腰椎间盘突出：如果患有腰椎间盘突出疾病，晚上睡觉时可能会刺激到支配腿部的神经，引起小腿发麻的现象。
3、缺钙：体内钙离子缺乏可能会影响神经肌肉的兴奋性，容易出现肌肉痉挛、手足抽搐以及夜间小腿发麻等症状。此外，过度劳累和受凉也可能引起小腿发麻的症状。
为了缓解小腿发麻的症状，可以尝试以下方法：调整睡姿以避免压迫腿部神经和肌肉；适当按摩和热敷腿部，促进血液循环；保持充足的水分摄入也有助于改善血液循环。如果小腿发麻的症状持续不减或者加重，建议及时就医检查以确定具体原因并进行治疗。同时，注意保持正确的姿势，避免过度劳累和受凉。在日常生活中可以适当进行锻炼，以增强身体的抵抗力。饮食方面，可以多摄入一些富含钙质的食物。
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