什么是踝关节扭伤
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问题详情：什么是踝关节扭伤？
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
踝关节扭伤是指在外力作用下，踝关节发生超出正常范围的活动，导致关节周围结构的损伤。踝关节扭伤可能涉及韧带、肌腱、关节囊等结构的拉伤或撕裂。常见的表现包括局部疼痛、肿胀、压痛、肌肉痉挛和关节活动受限等。扭伤的程度可能因个体差异、扭伤方式和力量的不同而有所差异，从轻微的拉伤至严重的韧带断裂都可能发生。
踝关节扭伤在日常生活和运动损伤中非常常见，特别是在运动、行走或跌倒时。一旦发生扭伤，应立即采取适当的措施，如休息、冷敷、压迫包扎等，以减轻肿胀和疼痛。在恢复过程中，适当的康复锻炼和物理治疗也非常重要，以确保关节功能的恢复。如果症状严重或持续时间较长，建议寻求专业医疗帮助进行诊断和治疗。
预防踝关节扭伤同样重要。适当的运动前热身、选择合适的鞋子、提高肌肉力量和平衡能力等措施可以有效降低踝关节扭伤的风险。了解踝关节扭伤的相关知识，有助于更好地应对这种情况并促进康复。
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