觉少的人是怎么回事

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问题详情：觉少的人是怎么回事？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

觉少的人可能有以下几种情况：

1、遗传基因：有些人天生睡眠需求较少，可能与遗传基因有关。他们并不会感到疲劳或缺乏精力，能够正常地生活和工作。

2、生活习惯：有些人可能因为工作繁忙或其他原因，长期习惯较少的睡眠时间，身体已经适应这种作息。但这种方式可能增加心血管疾病的风险，并不建议长期维持。

3、神经衰弱：长期紧张或高压状态下，可能导致机体精神易兴奋、脑力易疲劳，从而影响正常睡眠，出现失眠、多梦等症状。此时，患者可能会觉得自己的睡眠很少。

4、其他疾病：一些疾病如糖尿病、抑郁症等也可能导致人感觉睡眠少。例如，糖尿病可能导致神经系统损伤，使人难以入睡或需要较少的睡眠。抑郁症可能导致焦虑、情绪波动和睡眠障碍等。这些情况需要及时就医，寻求医生的帮助。

总的来说，每个人的睡眠需求可能有所不同。如果感觉自己的睡眠过少并伴随其他症状，建议及时就医检查。平时也要注意保持良好的作息习惯，尽量保持充足的睡眠时间，有助于保持身体健康和精神状态良好。

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