距骨骨折吃什么好
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
距骨骨折的患者在恢复期间，饮食应以营养均衡、易消化、富含蛋白质和维生素为主，有助于骨折的愈合和恢复。具体可参考如下饮食建议：
1、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于促进骨折部位的愈合。
2、富含维生素D的食物：如鱼肝油、深海鱼等，有助于促进钙的吸收和骨骼的修复。
3、富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓等，维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，有助于结缔组织的形成，促进骨折部位的恢复。
4、高钙食物：如虾米、牛奶等，钙是骨骼的重要成分之一，有助于骨折愈合。
5、富含微量元素的食物：如核桃、芝麻等，也有助于骨折的恢复。
此外，建议患者在骨折期间多食用新鲜蔬菜和水果，以摄取丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，促进肠道蠕动，预防便秘。同时，避免食用过于油腻、辛辣、刺激的食物，以免对身体造成不良影响。
请注意，每个人的身体状况和恢复情况都有所不同，具体的饮食方案应根据个人情况而定。在恢复过程中，如有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或营养师的建议。
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