喝完酒第二天恶心想吐吃什么

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问题详情：喝完酒第二天恶心想吐吃什么？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

喝完酒第二天感到恶心想吐时，建议选择清淡、易消化的食物，以帮助缓解胃部不适。以下是一些建议的食物：

1、稀粥：如小米粥、白粥等，能够补充水分，同时减轻胃部负担，有助于缓解胃部不适。

2、新鲜水果：如香蕉、苹果、柑橘等，富含维生素和矿物质，有助于中和酒精，缓解恶心和呕吐的症状。

3、蔬菜：如西红柿、黄瓜等，含有丰富的维生素和矿物质，且易于消化，有助于缓解胃部不适。

4、姜茶或蜂蜜水：姜茶有助于缓解恶心，而蜂蜜水则可以保护胃黏膜，减轻酒精对胃部的刺激。

5、面条、馒头等主食：含有丰富的碳水化合物，易于消化，有助于缓解胃部不适。

6、酸奶：含有益生菌，有助于调节肠道菌群，缓解酒后不适。

此外，应注意避免油腻食物、辛辣食物的摄入，以免加重胃部负担。如果恶心想吐的症状持续不减或者加重，应及时就医，以排除酒精引起的更严重健康问题。长期大量饮酒对身体健康不利，建议适量饮酒或者考虑戒酒。

总之，在酒后恢复期间，应选择清淡易消化的食物，同时注意补充水分，保持良好的作息和饮食习惯，有助于缓解酒后不适。

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