头晕目眩吃什么

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问题详情：头晕目眩吃什么？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

头晕目眩时，首先要寻找导致头晕目眩的原因，并针对具体原因进行治疗。此外，在饮食方面，可以尝试以下食物来改善症状：

1、红枣：富含丰富的维生素C、铁元素等营养物质，有助于扩张血管，改善微循环，缓解头晕目眩的症状。建议熬红枣小米粥或者制作红枣银耳汤来食用。

2、桂圆：能够安神、缓解疲劳，有助于改善头晕症状。可以熬桂圆红枣汤来食用。

3、动物肝脏：含有丰富的维生素B和铁元素，有助于补血、促进大脑血液循环，从而缓解头晕目眩的症状。建议适当食用猪肝、鸡肝等动物肝脏。

4、其他食物：如枸杞、核桃等也有助于缓解头晕目眩的症状。此外，要注意补充足够的水分和电解质，避免脱水或电解质失衡引起的头晕。

如果头晕目眩的症状持续或严重，建议及时就医，以便确定具体原因并得到适当的治疗。同时，食物的摄入要根据个人体质和健康状况来选择合适的量。请注意，食物不能替代药物，如果症状严重或有其他不适，一定要及时就医。

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