绝经期补钙会怎样

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问题详情：绝经期补钙会怎样？

精选回答

黄洁贞 副主任医师 妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

绝经期补钙对身体有诸多好处。女性在绝经期由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，容易出现骨质流失，补钙可以有效预防或改善骨质疏松的情况。

补钙可以帮助女性绝经期缓解一些不适症状，如腿脚酸痛、抽筋等。同时，适当的补钙还有助于改善神经系统功能，提高睡眠质量。另外，也有利于维持心脏的正常搏动及肌肉的收缩，保持正常的生理活动。但绝经期补钙应根据个人具体情况科学进行，不是越多越好，过多的钙摄入同样不利于健康。因此，绝经期女性应在医生的指导下合理补充钙质。

除了补钙，绝经期女性还应该保持良好的生活习惯和饮食习惯，如规律作息、避免熬夜、合理饮食、适当锻炼等，这些都有助于身体健康。总之，科学合理的补钙对绝经期女性有益，但需要根据个人情况来进行。如有任何关于身体健康的疑虑，建议及时咨询医生或专业人士的建议。

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