例假来身体疲倦嗜睡正常吗

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问题详情：例假来身体疲倦嗜睡正常吗？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

在例假期间，身体疲倦和嗜睡的现象是相当正常的。这主要是因为月经期间，女性体内的激素水平发生变化，可能会导致一系列的身体和情绪反应。

1、激素水平变化：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平下降，这可能会导致疲劳和困倦。

2、失血：月经失血可能导致女性出现轻度的贫血，从而引发身体疲倦和嗜睡。

3、生理应激：月经本身对身体来说是一种生理应激，可能会引发疲劳、嗜睡等症状。

因此，月经期间感到疲倦和嗜睡通常是正常的生理反应。在此期间，女性应该注意保持良好的作息，增加休息，避免过度劳累，并适当补充营养丰富的食物，特别是富含铁质的食物，如瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等，以补充失血造成的营养损失。

如果这些症状持续不断或者影响到日常生活，建议咨询医生或妇科专家，以获取更具体的建议和治疗方案。

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