来大姨妈体重增加什么时候减轻

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问题详情：来大姨妈体重增加什么时候减轻？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

在月经期间体重增加的现象主要是由于体内水分滞留和荷尔蒙变化导致的。这种情况下的体重增加通常是暂时的，结束后会恢复正常。至于体重何时减轻，这主要取决于个人的身体情况和代谢率。

一般来说，月经结束后，随着荷尔蒙水平的恢复和体内水分的正常排出，体重会逐渐恢复到正常水平。这个过程可能需要几天到几周的时间。每个人的身体反应可能会有所不同，因此恢复的时间可能会有所差异。

此外，月经期间的体重增加也可能与饮食习惯的改变有关，例如食欲增加或摄入更多高热量食物等。为了促进体重的恢复和保持良好的身体状况，建议在月经期间保持良好的饮食习惯，尽量避免高热量和高盐食品，多吃新鲜蔬菜和水果，以及保持适当的运动。

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