过敏季节应该注意什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
在过敏季节，需要注意以下几点：
1、避免接触过敏原：首先要明确自己对什么物质过敏，并尽量避免接触。常见的过敏原包括花粉、柳絮、尘螨、动物皮毛等。可以到医院进行过敏原检测，以便更准确地了解自己的过敏情况。
2、注意个人护理：保持室内清洁，经常打扫卫生，减少室内过敏原的存在。保持空气湿度，有助于缓解皮肤干燥和瘙痒。
3、外出时做好防护：在过敏季节，尽量避免去户外活动，如果必须外出，应该佩戴口罩和护目镜，穿着长袖衣物，以减少与过敏原的接触。
4、饮食调理：注意饮食健康，避免摄入可能引起过敏的食物，如海鲜、芒果等。多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，有助于增强身体免疫力。
5、增强免疫力：加强体育锻炼，增强身体免疫力，提高抵抗力，有助于预防过敏。
6、药物治疗：如果出现过敏症状，可以在医生的指导下使用抗过敏药物。如果过敏症状严重或反复发作，建议及时就医。
7、心态调整：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪影响身体健康。
总之，在过敏季节要格外注意个人护理和防范，尽量避免接触过敏原，保持健康的生活习惯和良好的心态。如果出现过敏症状，及时就医治疗。
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