跑步肚子两侧疼还能继续跑吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
跑步时肚子两侧疼痛是否可以继续跑步，需要根据疼痛的原因和严重程度来判断。
如果疼痛是由于运动前没有充分热身或运动过于剧烈导致的肌肉痉挛或轻微拉伤，且疼痛不是特别剧烈，那么可以适当减缓运动速度，稍作休息，观察疼痛是否缓解。如果疼痛逐渐减轻，可以继续跑步，但要注意控制速度和运动强度，避免再次拉伤。
然而，如果疼痛比较剧烈或持续加重，甚至影响到正常呼吸和走路，那么可能是出现了严重的肌肉拉伤或其他损伤，建议立即停止跑步，并及时就医检查。
总之，当跑步时出现身体不适，一定要及时关注并采取相应措施。如果不确定疼痛的原因或严重程度，最好咨询医生或专业教练的意见。此外，长期、持续的锻炼有助于增强身体的适应性和耐受性，减少运动损伤的风险。因此，建议制定合理的运动计划，并坚持适度、规律的锻炼。
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