脚跟底部内侧一按就疼怎么办

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问题详情：脚跟底部内侧一按就疼怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

脚跟底部内侧一按就疼，可能是由于足底筋膜炎、跟腱炎或其他原因引起的。为了缓解疼痛，您可以尝试以下方法：

1、休息：减轻足部的负担，避免过度使用。

2、冰敷：用冰袋或冰块敷在疼痛部位，可以减轻炎症和肿胀。

3、药物治疗：可以服用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来减轻疼痛和炎症。但请注意，长期使用药物可能会有副作用，请在医生建议下使用。

4、物理治疗：物理疗法如热敷、按摩和理疗等也可以帮助缓解疼痛和恢复足部功能。

5、定制鞋垫或鞋子：选择一双具有良好支撑和缓冲的鞋子，或定制鞋垫以改善足部受力分布，减轻疼痛。

6、拉伸和锻炼：进行一些针对足部的拉伸和锻炼，以增强足部肌肉和韧带，预防疼痛。

7、就医：如果疼痛持续不减或加重，建议尽快就医，以确定是否存在其他潜在疾病或严重损伤。

请注意，以上方法仅供参考，具体治疗应根据个人情况和医生建议进行。另外，避免过度使用疼痛的脚，让脚部得到充分休息，以免加重症状。

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