木糖醇的作用与功效
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
木糖醇是一种天然甜味剂，其功效与作用主要表现在以下几个方面：
1、促进健康：木糖醇可以作为糖尿病患者的甜味剂和营养补充剂，能够替代蔗糖等糖类使用。因为木糖醇对糖尿病患者不会引起血糖升高的现象，并能有效抑制人体微生物生长，有效预防龋齿。
2、缓解头痛：摄入木糖醇有助于改善头部的血液循环，进而可以缓解头痛症状。特别是在紧张工作之后或者头痛发作的时候，可以适当摄入木糖醇。
3、促进新陈代谢：木糖醇能够提升人体的免疫力，并帮助改善内分泌系统的功能。同时，它还能有效促进新陈代谢，对维持身体机能和皮肤的健康状态都有积极影响。
4、保护牙齿和口腔健康：木糖醇口香糖能够帮助牙齿免受细菌侵蚀，减少口腔细菌的产生，从而起到保护牙齿和口腔的作用。这主要是因为咀嚼木糖醇口香糖可以促进唾液分泌，带走口腔表面的细菌和其他有害物质。因此吃完食物之后适当咀嚼木糖醇口香糖能够预防蛀牙等问题。
请注意，虽然木糖醇有很多优点，但不应过量食用，如有特殊疾病需求建议遵循医生的建议或按照产品说明书推荐量摄入。此外不同人体质不同，食用后效果也可能存在差异。
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