胆固醇高注意什么
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刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
胆固醇高需要注意以下几点：
1、饮食调整：避免过多摄入含胆固醇高的食物，比如动物内脏和脂肪类，增加富含纤维的食物摄入，比如绿色蔬菜。这有助于降低胆固醇的吸收。
2、控制体重：保持适当的体重对控制胆固醇水平非常重要。肥胖人群更容易出现胆固醇升高的问题，因此需要通过合理的饮食加上科学的运动来进行调节。
3、规律运动：适量的运动能够帮助提高身体的新陈代谢，有利于降低胆固醇。但需注意避免过于剧烈的运动。
4、避免不良生活习惯：如吸烟和饮酒都会损害血管健康，引起胆固醇升高，因此应避免这些不良生活习惯。
5、定期监测：胆固醇高的患者需要定期监测自己的胆固醇水平，以便及时调整生活方式或药物治疗。
6、药物治疗：如果胆固醇水平过高，可能需要药物治疗。必须按照医生的建议进行服药，不可自行滥用药物。
7、关注其他相关疾病：如糖尿病和高血压等，这些疾病与胆固醇高有密切关系，也需要同时关注和治疗。
请注意，以上建议仅供参考，如果胆固醇水平持续偏高或伴随其他症状，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
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